06:00 Besser leben 172 Postings Sind Großraumbüros besser als ihr Ruf? In vielen Unternehmen gibt es Großraumbüros, in manchen Häusern haben Angestellte gar keinen eigenen Schreibtisch mehr. Warum das nicht alle glücklich macht Podcast
13:34 Besser leben 13 Postings Nützlich oder leerer Hype? Warum wir Faszienrollen oft falsch verwenden Die meist als Blackrolls bezeichneten Massagerollen haben ihre Stärken eher beim Aufwärmen – wer starke Schmerzen leidet, sollte aufhören Podcast
17:18 Besser leben 206 Postings Lebt man besser in der Stadt oder auf dem Land? Nähe zur Natur, soziale Bindungen, erfüllte Erwartungen – all das beeinflusst, wo wir uns wohlfühlen. Warum ein Umzug trotzdem nicht die alleinige Antwort ist Podcast
06:00 Besser leben 56 Postings Warum ein Powernap mehr bringt als Kaffee Ein gepflegtes Nickerchen tut uns auf verschiedene Arten gut. Auch das Erschlagensein nach einem längeren Nap lässt sich mit ein bisschen Planung vermeiden Podcast
07:00 Besser leben 20 Postings Wie wir unsere Träume steuern können Träume können mehr als nur rätselhaft sein. Warum wir träumen, wie man mit Albträumen umgeht und welche Chancen der Schlaf bietet, erklärt die Traumforscherin Brigitte Holzinger Podcast
06:00 Besser leben 24 Postings Wie wir immun gegen Ablenkungen werden Wer leidige Pflichten ewig aufschiebt und sich beim Arbeiten ständig ablenken lässt, der prokrastiniert – und leidet meistens darunter. Das muss aber nicht so sein Podcast
09:00 Besser leben 5 Postings Wieso wir im Urlaub so oft krank werden Urlaub kann unser Leben verlängern, uns aber auch ziemlich stressen. Wie man die Hektik vor der Abreise und während der freien Tage reduziert und sich möglichst gut erholt Podcast
12:00 Besser leben 206 Postings Sind Menschen im Einfamilienhaus wirklich glücklicher? Im Wohnzimmer steht die teure Couch, trotzdem stehen die Gäste immer in der Küche. Die Wohnpsychologin Barbara Perfahl erklärt, wie man Räume gemütlicher macht Podcast
06:00 Besser leben 23 Postings Liebes Tagebuch, was bringt es mir, dich vollzuschreiben? Der Trend, seine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, wird heute Journaling genannt. Was es bringt und wie man dabei bleibt Podcast
11:00 Besser leben 12 Postings Ist die Welt wirklich so schrecklich, Frau Urner? Pandemie, Krieg, Inflation – die Nachrichten zu verfolgen kann schnell zu viel werden. Eine Neurowissenschafterin erklärt, wie wir besser damit umgehen können Podcast
14:41 Besser leben 31 Postings Lebt es sich mit Fitnessuhr gesünder? Fitnessuhren zählen unsere Schritte und vermessen unseren Schlaf. Aber lässt sich mit ihnen der Lebensstil nachhaltig verändern? Podcast
09:00 Besser leben 18 Postings Warum Ordnung guttut, Chaos aber kreativ macht Eine ordentliche Umgebung macht uns fokussierter. Wie es mit der Ordnung endlich klappt – und wie wir sie dann erhalten Podcast
09:00 Besser leben 81 Postings Einstieg ins Gärtnern: Wie Basilikum endlich überlebt Expertin Doris Kampas erklärt, wie der Einstieg ins Gärtnern leichtfällt, welche Pflanzen auch auf wenig Platz gedeihen und welche Fehler man vermeiden muss Podcast
06:00 Besser leben 70 Postings Wie uns Sport glücklich macht – oder sogar "high" Bewegung reduziert Stress und Ängste – wenn man weiß, wie man es angeht. Wie es klappt und warum sich beim Laufen eine Stirnlampe auszahlen könnte Podcast
13:53 Besser leben 163 Postings Wie man sportlich wird – und sportlich bleibt Sport ist gut für uns – und doch scheitert es oft am inneren Schweinehund. Dabei muss man sich beim Training nicht einmal quälen Podcast
07:00 Besser leben 12 Postings Wie Streiten guttut und wann es zu viel wird Konflikte können jeder Art von Beziehung guttun – wenn wir uns an einige Regeln halten Podcast
14:27 Besser leben 64 Postings Meditation: Wie man anfängt und auch dranbleibt Wer meditieren möchte, hat viele Möglichkeiten – und sollte einen Denkfehler vermeiden Podcast
06:00 Besser leben 57 Postings Was Meditation kann – und was nicht Auf einige Arten tut uns das Meditieren nachweislich gut, doch manche Behauptungen stehen auf wackligen Beinen Podcast
06:00 Besser leben 254 Postings Ist Alkohol echt so ungesund? Auf Wein, Bier oder Schnaps zu verzichten ist besser für uns, als wir meinen. Doch wie schaffen wir es, weniger zu trinken? Podcast
06:00 Besser leben 5 Postings Wie 2022 trotz allem ein gutes Jahr wird Das Leben treibt uns oft vor sich her. Wer sich ein paar Gedanken macht und schlaue Ziele setzt, kommt zurück ans Steuer Podcast