US-Studie belegt Zusammenhang: Wenigschläfer haben erhöhtes Risiko auf Übergewicht
Redaktion
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Las Vegas/New York - Wer wenig schläft, neigt nach
Erkenntnissen von US-Forschern eher zur Fülle. Die Mediziner von der
Columbia Universität in New York fanden "einen klaren Zusammenhang
zwischen dem Risiko zum Übergewicht und der Anzahl der nächtlich
geschlafenen Stunden" bei der Analyse einer staatlichen Studie. Sie
präsentierten das Ergebnis am Dienstag in Las Vegas.
Demnach steigt die Gefahr überflüssiger Kilos bei vier und weniger
Stunden Schlaf um 73 Prozent. Das heißt, unabhängig von anderen
Faktoren wie Schwermütigkeit, Alkoholkonsum und mangelnder Bewegung
waren 73 Prozent der Studienteilnehmer, die nur bis zu vier Stunden
schliefen, deutlich runder als Kontrollpersonen, die sieben bis neun
Stunden pro Nacht in den Federn lagen.
Datenauswertung
Die New Yorker Forscher Steven Heymsfield und James Gangwisch
verwendeten Daten von Amerikanern im Alter von 32 bis 59 Jahren, die
die US-Nationalen Gesundheitsforschungsinstitute (NIH) in Bethesda
bei Washington erhoben hatten. Sie sind in der so genannten National Health and Nutrition Examination Survey I (NHANES I) zusammengefasst.
Das New Yorker Team stellte seine Auswertung bei der Jahrestagung der
Nordamerikanischen Gesellschaft für die Erforschung von Übergewicht
vor.
Demnach sind Erwachsene, die ihren Schlaf auf fünf oder weniger
Stunden beschränken, immer noch um 50 Prozent mehr gefährdet, Speck
anzusetzen, als andere mit "ausreichend Schlaf". Wer sich nur sechs
Stunden Schlaf gönnt, hat immer noch ein 23-prozentiges Risiko zum
Übergewicht. Laut Heymsfield senkt mangelnder Schlaf die Produktion
von Leptin, einem Bluteiweiß, das das Sättigungsgefühl unterdrückt.
Darüber hinaus nimmt bei Müdigkeit die Produktion von Grehlin zu,
einer Substanz, die das Verlangen nach Essen ankurbelt. (APA/dpa)
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