Birgit Feliz Carrasco:
Yoga X-Large

Systemed 2015
150 Seiten, 18,50 Euro

Foto: Systemed

Übergewichtigen fällt es besonders schwer, mit Körperübungen zu beginnen. Unzufriedenheit, Frustration und mangelndes Selbstvertrauen sind die größten Hürden. Dabei sind Dicke genauso beweglich: Das jedenfalls führt die Autorin Birgit Feliz Carrasco mit diesem schmalen und in der Yogaliteratur durchaus ungewöhnlichen Bildband eindrücklich vor Augen.

Sie hat drei Übungsserien mit variierenden Schwierigkeitsgraden entwickelt, die einen Einstieg ganz mühelos erscheinen lassen. Sie selbst ist dabei das Vorführmodell, ihre Bewegungsinstruktionen gibt sie in Form von Listen – ermunternde Worte inklusive. Insgesamt also eine Augenweide, auch deshalb, weil das Buch auf den Malediven entstanden ist. Für daheim auf der Matte im Wohnzimmer eine gute Einstiegshilfe. (Karin Pollack, 27.9.2015)