Vom vielen Sitzen und Stehen baut sich ein Druck im unteren Rücken auf, der zu Schmerzen führen kann. Meist geht die Verspannung vom Iliosakralgelenk aus. Diese Übungen helfen gegen Schmerzen im unteren Rücken und machen den Alltag leichter. (Ayham Yossef, Bernadette Redl, 22.1.2020)
Videoserie, Teil 23
Yoga gegen Schmerzen im unteren Rücken
Yoga hilft bei vielen Leiden und kräftigt den Körper. In der Serie "Yoga als STANDARD" zeigt Tina Nirtl Übungen für den Alltag. Heute: Hilfe bei Rückenschmerzen