Yoga-Lehrerin Tina Nirtl zeigt Rückenübungen.
DER STANDARD

Vom vielen Sitzen und Stehen baut sich ein Druck im unteren Rücken auf, der zu Schmerzen führen kann. Meist geht die Verspannung vom Iliosakralgelenk aus. Diese Übungen helfen gegen Schmerzen im unteren Rücken und machen den Alltag leichter. (Ayham Yossef, Bernadette Redl, 22.1.2020)