Der Sonnengruß ist ein Klassiker des Yoga. Die fließende und rhythmische Bewegungsabfolge führt zu einem tiefen Atem, die Muskeln werden bewegt und gekräftigt, Stoffwechsel und Kreislauf angeregt und die Gelenke gelockert. Kurz gesagt: die perfekte Rundumübung für einen guten, gesunden Morgen. (Ayham Yossef, Julia Gruber, Bernadette Redl, 6.4.2020)
Video
Yoga im Homeoffice: Eine Rundumübung für jeden Morgen
Yoga kräftigt den Körper und hilft gegen Verspannungen im Homeoffice. Tina Nirtl zeigt Übungen für den Alltag daheim