Oft beginnt eine Verspannung im Nacken und wandert dann weiter in die Schulter. Ursache können Fehlhaltungen sein, die dem Homeoffice geschuldet sind. Denn: Zu Hause ist die Arbeitsausstattung oft nicht so ergonomisch wie im Büro. Mit dieser Yoga-Übung wird das Gelenk aufgelockert. (Ayham Yossef, Bernadette Redl, 20.4.2020)
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Yoga gegen verspannte Schultern im Homeoffice
Yoga kräftigt den Körper und hilft gegen Verspannungen im Homeoffice. Tina Nirtl zeigt Übungen für den Alltag daheim