Podcast: Wie man Sport wirklich zur Gewohnheit macht
Nicht mehr automatisch zur Schokolade greifen? Regelmäßig laufen gehen? Alles nicht so schwer, wenn man auf die Wissenschaft hört
Moderation: Martin Schauhuber, Selina Thaler
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Es muss ja nicht jeder Profi-Triathlet werden – aber wer mit dem Laufen beginnen will, kann sich das Durchhalten mit geschickter Planung leichter machen.
Mehr Sport machen, jeden Abend lesen, weniger Zeit auf Social Media verschwenden – viele kennen diese guten Vorsätze, aber nur wenige schaffen es, sie umzusetzen. Den STANDARD-Redakteuren Selina Thaler und Martin Schauhuber geht es da nicht anders, also haben sie für die vierte Folge von "Besser Leben" die Wissenschaft hinter Gewohnheiten erforscht. Eine der wichtigsten Lektionen: Schiere Willenskraft wird überschätzt, gute Planung ist die halbe Miete. (red, 24.9.2020)
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