Lieber zu viel als zu wenig. Damit es im Ausland keine bösen Überraschungen gibt, sollte eine umfangreiche Reiseapotheke im Gepäck nie fehlen. Auf die häufigsten Reiseerkrankungen gilt es sich entsprechend vorzubereiten - sowohl mit Medikamenten als auch mit dem Wissen, wie man sich schützen kann.
Unfälle im Urlaub sind weitaus häufiger als angenommen. Offenbar führt die Urlaubsstimmung oft zu einer Erhöhung der Risikobereitschaft, was nicht selten schwere Verletzungen nach sich zieht. Entsprechende Mittel zur Desinfektion von Wunden sollte man immer dabeihaben.
Wunden mit entsprechendem Verbandmaterial versorgen. Um auf das Meer und den Pool nicht verzichten zu müssen, sind wasserdichte Pflaster zu empfehlen.
Reisedurchfall zählt zu den häufigsten Krankheiten, die man sich im Ausland einfängt. Bis zu 40 Prozent der Urlauber sind davon betroffen. Um Reisedurchfallserkrankungen vorzubeugen, sollte man auf Leitungswasser, Eiswürfel, Eis, Salate, ungeschälte Früchte, rohes Gemüse und Fleisch verzichten.
Das beste und einfachste Mittel um einen Reisedurchfall loszuwerden: Trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Für Kinder gibt es dafür Fertigpräparate, wie Normolyt - Erwachsene können auf Fruchtsäfte mit Zucker zurückgreifen. Bei anderen Medikamenten ist Vorsicht geboten. Fieberhafter Durchfall darf nie mit den herkömmlichen Medikamenten für Durchfall behandelt werden.
Die Gefahr, sich durch den plötzlichen Orts- und Klimawechsel, eine Erkältung einzufangen, sollte nicht unterschätzt werden. Ventilatoren und Klimaanlagen begünstigen das Ausbrechen von Halsschmerzen und Erkältungen.
Deshalb nie vergessen, auch warme Kleidung für stark klimatisierte Räume einzupacken. Gegebenfalls Klimaanlage und Ventilatoren in Hotelzimmern abschalten. Treten erste Symptome auf, diese mit Lutschtabletten, Husten- und fiebersenkenden Mitteln bekämpfen.
Surfer, Taucher und Menschen, die sich während des Urlaubs viel am oder im Wasser aufhalten, sollten auf Augen- und Ohrentropfen nicht vergessen. Entsprechende Augen- und Ohrenentzündungen können so schnell wieder abklingen.
Rote Haut - unerträgliches Jucken. Sonnenschutz ist ein Muss für die Haut um Sonnenbrand vorzubeugen! Bei Sonnenstich, der durch längere direkte Sonneneinstrahlung auf den ungeschützten Kopf verursacht wird, sollte der Kopf sofort erhöht gelagert und in kalte, feuchte Tücher gehüllt werden. Gelsen, Mücken und Insektenstiche können durch entsprechende Sprays und Kleidung vermieden werden.
Erst durch die Zunahme von Langstreckenflügen ist man auf ein medizinisches Problem aufmerksam geworden, dem man bisher wenig Bedeutung zugemessen hat: Der Entstehung von Blutgerinnseln, also Thrombosen, bei Interkontinentalflügen. Besonders gefährdete Personen sollten sich vor einer langen Flugreise unbedingt mit ihrem Arzt absprechen und gegebenfalls vor Flugantritt eine Selbstinjektion setzen.
Das Selbstverständliche vergisst man leicht: gerade im Urlaub sollte man nicht auf Verhütungsmittel und hygienischen Schutz verzichten. Die Ansteckungsgefahr durch sexuell-übertragbare Krankheiten wie HIV und Hepatitis B sollte nicht unterschätzt werden.
Allgemeine Checkliste:
- Fieberthermometer, Pinzette, Schere
- elastische Binde, Dreieckstuch, Kompressen, Pflaster, Wundklebestreifen
- Insektenschutzmittel, Sonnenschutz
- Hautdesinfektionsmittel
- Pille, Damenbinden, Kondome
- Ohropax
Checkliste Medikamente :
- Durchfallmedikamente
- Breitbandantibiotikum (mit dem Arzt besprechen)
- orale Rehydrierungslösung
- Augen- und Ohrentropfen
- schmerzlindernde und fiebersenkende Mittel
- Mittel gegen Erbrechen
- antiallergische Mittel
- Nasentropfen
- Hustenmittel
- Wund- und Heilsalbe
Immer jene Medikamente verwenden, die man schon gewöhnt ist und von denen man weiß, dass man sie verträgt. (red)