Panorama
Fit durch kleine kurze Pausen
Häufigere Ruhephasen während der Arbeit sind besser als eine lange Pause
Nach neuesten Erkenntnissen sollen viele kurze Arbeitspausen mehr Erholung bringen als eine lange Unterbrechungen. Die effektivste Pause dauert sechs Minuten, berichtet die in Frankfurt erscheinende Zeitschrift Computer-Fachwissen.
Pausen sollen einer körperlichen und mentalen Belastung vorbeugen, deshalb sollte man sie einlegen bevor die körperliche und geistige Leistungsgrenze überschritten wird. Wenn man müde ist, ist der Leistungsabfall schon unvermeidbar.