Durst
Dehydration ist gefährlich, doch bis das Problem akut wird, können Menschen einige Prozent ihres Körpergewichts an Flüssigkeit verlieren. Lange Zeit galt der Hinweis, nicht erst bei Durst zu trinken – dann sei es bereits zu spät. Empfehlungen reichen von 1,5 bis 3 Liter pro Tag, die ein Mensch zu sich nehmen sollte, um gesund zu bleiben. Doch schon seit längerer Zeit gibt es Kritik an dieser Regel.