07:00 Besser leben 426 Postings 1,5 oder 3,7 Liter? Wie viel wir täglich trinken sollten Ausreichend zu trinken ist lebensnotwendig – zu viel kann aber auch lebensgefährlich sein. Welche Menge ist ausreichend, und was passiert, wenn wir dehydriert sind? Podcast
06:00 Besser leben 96 Postings Warum es normal ist, sich wie ein Hochstapler zu fühlen Viele Menschen haben Angst, in ihrem Beruf als Betrüger aufzufliegen – durchschauen wir dieses Impostor-Syndrom nicht rechtzeitig, wird es schädlich Podcast
06:00 Besser leben 102 Postings Burnout: Wann uns Arbeit kaputtmacht Die Gefahr von Überarbeitung wird oft unterschätzt, viele Menschen brennen aus. Was man dagegen tun kann – und was hilft, wenn es zu spät ist Podcast
08:00 Besser leben 20 Postings Harry Potter und Bier: Wie uns bessere Ideen einfallen Kreativ sein kann jeder – wenn man es sich nur zutraut. Warum Museumsbesuche dabei helfen und das richtige Umfeld wichtig ist Podcast
06:00 Besser leben 221 Postings Zu dick, zu behaart? Wie wir unseren Körper lieben lernen Die Kulturwissenschafterin Elisabeth Lechner erklärt, was Body-Positivity kann, warum wir sie brauchen und wo sie missbraucht wird Podcast
06:00 Besser leben 164 Postings Wie man auch Menschen vergibt, die man verachtet Vergeben kann schwierig sein – dass es uns guttut, ist aber bewiesen. Was uns dabei im Weg stehen kann und wer besser nicht verzeihen sollte Podcast
06:00 Besser leben 174 Postings Ist Kaffee tatsächlich ungesund? Um kaum ein Lebensmittel ranken sich so viele Mythen wie um Kaffee. Sogar vier Tassen pro Tag sind für die meisten unbedenklich – nur am Abend ist Vorsicht geboten Podcast
06:00 Besser leben 45 Postings Unbeliebt, aber wichtig: Warum wir uns alle dehnen sollten Ständiges Sitzen lässt uns einrosten, mit dem richtigen Dehnen bleiben wir aber beweglich – beim Aufwärmen kann man auch falsch stretchen Podcast
06:00 Besser leben 33 Postings Trend "Niksen": Wieso Nichtstun so wichtig ist Nichtstun hat ein schlechtes Image. Dabei sind Pausen wichtig für die Regeneration und die Kreativität Podcast
06:00 Besser leben 25 Postings Gehirndoping: Wie man richtig lernt Auditive oder visuelle Lerntypen gibt es nicht. Wieso ein Handstand vor dem Lernen hilft und wie wir uns vor der Prüfung dopen können Podcast
06:00 Besser leben 252 Postings Mozart-Effekt: Macht uns klassische Musik wirklich klüger? Musik macht nicht nur gute Laune, sondern kann auch Gefühle regulieren. Zudem können wir beim Musikhören besser lernen und sind kreativer – aber auch manipulierbar Podcast
06:00 Besser leben 517 Postings Intervallfasten: Was es bringt, täglich 14 Stunden zu hungern Wie uns das Auslassen von Mahlzeiten heilt, wie man es richtig macht und wer die Finger davon lassen sollte Podcast
07:00 Besser leben 183 Postings Täglich 10.000 Schritte? Wie viel wir wirklich gehen sollten Gehen ist die billigste Medizin der Welt – der Mythos von den 10.000 Schritten ist aber ein japanischer Marketing-Gag Podcast
06:00 Besser leben 140 Postings Ist das Streben nach Glück nur eine Falle? Die einen machen es zum Lebensinhalt, die anderen warnen vor dem "Glücksdiktat" – wo man bei der Suche nach dem Glück aufpassen sollte Podcast
06:00 Besser leben 31 Postings Ist das Handy schlecht für uns? Jein! Übermäßiger Smartphone-Konsum ist ungesund, gleichzeitig ist Kontakthalten per Handy derzeit wichtiger denn je. Die Forschung dazu überrascht Podcast
06:00 Besser leben 41 Postings Wie wir uns motivieren aufzustehen Der Corona-Blues hat viele von uns im Griff. Oft hilft es schon, sich vorzustellen, wie es wäre, etwas erreicht zu haben, um in die Gänge zu kommen Podcast
15:00 Besser leben 13 Postings Wie wir die Angst besiegen können Ängste können gut für uns sein – werden sie zu stark, schaden sie uns aber oft. Mit einigen Tricks können wir Ängste überwinden Podcast
06:00 Besser leben 77 Postings Wieso wir mehr frieren sollten Kälte kann gesund sein – und Frauen spüren sie schneller als Männer. Abhärten kann man sich mit einem Eisbad Podcast
06:00 Besser leben 136 Postings Wie man keine Zeit verschwendet Elon Musk tut es, Bill Gates auch: Mit Time-Blocking kann man effektiver arbeiten – und sich dabei wohler fühlen Podcast
08:00 Besser leben 44 Postings Wieso das Waldbaden so gesund ist Ein Spaziergang im Wald entspannt, so viel ist sicher. Bäume dürften uns aber auf mehrere Arten guttun Podcast